私は、ダイエットをしないといけないんですが、ついつい我慢できず間食をしてしまいます。

結婚して、専業主婦になってぐうたらな生活をしていたらブクブクと太ってしまって。

3ヶ月に1回のペースで通院しているんですが、先生にも「少し痩せた方がいいね。

」と言われてしまったくらいなんです。

それから運動をしたり間食を控えたりしていたんですが、甘いものが大好きな私は間食を我慢すると逆にストレスになってしまうんですよね。譬ェ蠑丈シ夂、セ豬キ豢句喧蟄ヲ

本当はよくない。

って分かっているんですが、我慢できなくてついつい間食をしてしまいます。

でも、できるだけ食べ過ぎないようにチョコは1日3個までとか、おせんべいは1枚だけとか数を決めて間食をするようにしています。

ダイエットをしなければいけないけど、数を決めて間食をすれば、ダラダラと食べるよりマシかな?と思っています。

って人もいると思いますが、我慢することがストレスにもなるので、食べる量を決めて間食をすればいいと私は思います。